受験せの為のカゼ対策！アロマテラピーの効果について！
それでは、アロマテラピーには一体どんな効果があるのでしょうか。まず、アロマテラピーの目的として使用される多くは、ストレスの軽減やリラクゼーションです。誰でも、好きな香りを嗅いだ時や、森林の香りを嗅いだ時には、なんとなくリラックスした気分になりますよね。
それは、香りが脳の感情や欲求を感じる所から、自律神経をコントロールしたり、体温やホルモン調節をしたりする部分へと伝わり、心や身体に影響を与えているからです。
そして、インフルエンザやカゼをひくわけにないかない受験生には、カゼ予防・対策のアロマオイルもあります。代表的なのがラベンダーです。アロマの代名詞のようなオイルですね。ただその効果は多く、カゼや気管支炎、喘息などの改善に効果があります。このラベンダーは抗ウィルス特性でカゼ予防にも効果を発揮します。
そのほかにも、レモンは消毒効果と体温を下げる効果がありますので、カゼをひいてしまって発熱したときなどに有効です。そしてティートゥリーもカゼに効果があり、抗ウィルス作用と免疫力を上げてくれる効果があります。
他にもイライラを治したい、やる気を出したい、ぐっすり眠りたい、集中力をつけたいなど、感情や欲求をコントロールしたい場合には、アロマテラピーを試してみると良いでしょう。人間が本来持っている自然治癒力を高めるのが、アロマテラピーの効果なのです。
また、アロマテラピーは香りを楽しむだけではなく、このエッセンシャルオイルを利用してマッサージを行う事も出来ます。心地よい香りに包まれながら優しくマッサージしてあげる事で、血流やリンパの流れも良くなり、体調を整える効果もあるのですね。
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