カゼをひけない受験生の為のアロマ

アロマテラピーは健康にも効果がある?

アロマテラピーは健康にも効果がある?

アロマテラピーとは香り療法です。植物などからエッセンスを抽出して治療として使います。その抽出されたエッセンスを精油といいますが、その香を嗅いだり、肌に浸透させたりする方法をアロマテラピーといいます。

 

 

そもそもアロマテラピーはその癒し効果で健康を保つことができることで広く利用されています。アロマテラピーに使われる精油(エッセンシャルオイル)には沢山の種類があって、それぞれ独特の効果をもっています。

 

 

受験生におすすめしているラベンダーは、アロマテラピーの代名詞のような精油で、カゼ予防、リラックス、癒しの効果があります。この香りが臭覚から脳へ伝達され心と体に働きかけます。

 

 

そのだベンダーですが、すこし詳しくその効果を説明しますと、ストレス解消、鎮痛効果、鎮静効果、抗ウィルス効果などがあります。受験生にはありがい効果ばかりですね。

 

 

他にも、アロマテラピーには、健康維持や疲労回復効果もあるといわれています。エッセンシャルオイルに含まれる芳香成分によって、抗菌作用や抗炎症作用、鎮痛作用、鎮静作用、血行促進作用などが期待できると考えられており、医療に取り入れられている国もあるのです。

 

 

アロマテラピーのリラックス効果、ストレス解消効果だけでも、心と体の健康維持や美容などに良い影響をもたらしてくれるでしょう。ただ、エッセンシャルオイルの品質にはこだわらないと、雑貨レベルの品質のエッセンシャルオイルを肌に直接塗布したりすると、肌トラブルの原因になってしまいます。それに、想像以上に強い効果がありますから、トリートメントに使うのならば、用量・用法をきちんと守ることが大切です。

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